Consultation diététique en ligne
Consultation diététique par Diététiciens et Diététiciennes Nutritionnistes 

Danger du régime Dukan

 
 

Régime Dukan une malédiction

 
Parmi tous les nouveaux régimes qui existent en ce moment, le régime Dukan est l’un des plus prisés, et pourtant, l’un de ceux que l’on juge les plus à risque. Ce régime étant basé sur le fait de revenir aux aliments « originels » de l’homme, il implique une nutrition limitée à des protéines (viande, poisson…) et des légumes. Pour convaincre tous ceux et celles qui veulent perdre du poids, le Dr Dukan met en avant le fait qu’il n’est pas question de privation (les adeptes peuvent manger tant qu’ils veulent, du moment qu’il s’agit des aliments permis). Mais de toute façon, ils ne risquent pas d’avoir souvent faim puisque les protéines jouent un rôle de coupe faim. Cela entraîne une perte de poids rapide, et c’est ce point là qui séduit le plus. Donc, pas de privation, et une perte de poids rapide, et pourtant… Ne pas se priver, c'est garder l'habitude de manger autant que l'on veut, et lorsqu'on reprend une alimentation normale, le risque le plus évident est de continuer à ne pas se priver. Dans la majorité des cas, les personnes ayant suivies ce régime et qui ont réussies à maigrir, se retrouvaient au final avec une reprise du poids perdu. C’est là que se pose le premier problème, car le fait de reprendre du poids correspond à un échec aux yeux de la personne concernée. Cela engendre un risque de dépression, à cause du sentiment de culpabilité qu’elle ressentirait. Cette reprise de poids est souvent ressentie comme un échec cuisant. Le deuxième problème qui se pose, sur le plan physiologique, est le fait de ne consommer que des protéines, ce qui entraîne des carences au niveau des autres éléments dont notre organisme a besoin. Ce déséquilibre, contrairement à ce qui peut être dit sur les sites des partisans du régime, peut augmenter les risques de diabète, d’hypertension, et même de troubles du sommeil. Les risques empirent même jusqu'au dérèglement du métabolisme des personnes concernées. En effet, le régime cause des troubles dans le cycle menstruel de la femme, ce qui met ainsi en péril sa fécondité. Au final, les études effectuées depuis peu, par différents médecins et scientifiques mettent en avant que le régime Dukan implique plus de risques pour la santé, que d’avantages. Cela n’empêche néanmoins pas certains d’y croire dur comme fer, et de le continuer pour arriver à leurs fins : maigrir à tout prix.
 

Maigrir affaire de sérieux !

 
Si beaucoup sont tentés de maigrir vite, il faut savoir être modeste et raisonnable ! Pratiquement tous les dukaniens reprennent leurs kilos et plus ! A mon sens suivre un régime ne favorise pas l'écoute de ses sensations, de son propre besoin. Apprendre à manger demande de l'énergie, mais les pertes durent dans le temps. Maigrir avec un diététicien ou une diététicienne ne vous garanti pas succès mais vous laisse dans les mains d'un professionnel diplômé en nutrition

Pour une consultation diététique

Vous pensez souffrir de troubles des conduites alimentaires ?

Une référence à ne pas manque de mon ami Florian Saffer diététicien nutritionniste, Bourgoin
Jailleu