Consultation diététique en ligne
Consultation diététique par Diététiciens et Diététiciennes Nutritionnistes 

Boire du vin alors que je veux maigrir

 
 

Le vin permet t-il de mincir ?

 

Intérêts et dangers du vin


Le vin de part son côté social, le plaisir qu'il procure aux amateurs et la teneur en tanins (polyphénol) ne doit pas être enlevé de notre table sous prétexte que nous suivons un régime amaigrissant.

1 verre apporte environ 70 kcal soit moins qu'une barre de chocolat.

Les polyphénols sont bénéfiques à la santé puisqu'ils protègent des maladies cardio-vasculaires.

A raison de 1 à 2 verre pour une femme et 3 verres pour un homme, ils ne posent aucun effet délétère à la santé, au delà c'est une autre histoire.

Dans le cadre d'un régime alimentaire pour perdre du poids, je le conseille à raison de 1 verre par jour, voire 2 pour ces messieurs.

En cas d'hyper triglycéridémie il sera a proscrire, pour une personne diabètique il pourra être consommé dans la mesure ou la glycémie est bien équilibrée

Sabine Diététicienne Nutritionniste | Créez votre badge