Consultation diététique en ligne
Consultation diététique par Diététiciens et Diététiciennes Nutritionnistes 

Idées petit déjeuner

 
 

Mon petit déjeuner

 

Vous trouverez ici des idées de petits déjeuners, salés ou sucrés, variés et équilibrés.

Petit déjeuner permet de rester en forme toute la matinée ! Ce repas capital limite très souvent le grignotage de fin de journée !

Ne vous vous en privez pas ou si vous n'arrivez pas à manger au réveil, rien ne vous empêche de le faire vers 9h.

Bon appétit !

 

 

Petits déjeuners sucrés

 
 Repas  Commentaires

 Café au lait
 Pain
 Beurre
 Gelée de coing
 Jus d'orange

 Petit déjeuner traditionnel français
 Thé citron
 Brioche
 Miel
 Fromage blanc coulis
 Petit déjeuner pour les amateurs de sucrés
 Recette du fromage blanc coulis
 Café au lait
 Pain perdu
 Jus Multifruits
 Recette du pain perdu diététique

 Thé vert
 Crème Budwig

 Recette de la crème Budwig
 Cacao
 Pain grillé
 Beurre
 Gelée de coing
 Salade de fruits
 Recette de la salade de fruits
 Café
 Crêpes citronnées
 Jus de pamplemousse
 Recette des crêpes citronnées
 Café au lait
 Croissant
 Yaourt
 Orange
 Petit déjeuner gourmand du dimanche
 

Petits déjeuners salés

 
 Repas  Commentaires

 Café noir
 Pain grillé
 Camembert                   
 Kiwi                                        

 Pensez à ne pas forcément reprendre du fromage ce jour.
 Thé
 Biscotte
 Beurre
 Viande séchée
 Compote
 La viande séchée est une charcuterie maigre, attention de ne pas en abuser pour autant car très salée.
 Chicorée au lait
 Grillé suédois
 Chavroux
 Jus d'orange
 Les fromages frais, genre Chavroux, petit Billy, Saint Moret apportent à part égale un peu moins de graisses que les fromages à pâtes dures.
 Thé vert
 Wasa
 Gruyère
 Poire
Choisissez des wasa fibres elles apportent 24% de fibres soit 2.4 g par tranche.
 Café
 Blinis
 Tatziki
 Green  Smoothie
 Recette Green Smoothie.
 Lait
 Gressins
 Cancoillotte
 Pomme au four
 Trempez les Gressins dans la cancoillotte.
 Recette de la pomme au four.
 Café au lait
 Pain
 Beurre
 Oeuf cocotte
 Jambon blanc
 Faisselle
 Kiwi

 Brunch pour les levés tardifs. La collation peut être un peu plus copieuse aussi.
 Recette oeuf cocotte.

 

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Sabine Diététicienne Nutritionniste | Créez votre badge