La mesure d'impédance nous sera utile pour compléter votre bilan actuel. Voici quelques questions/réponses qui vous permettrons d'en apprendre plus sur cette mesure de la composition corporelle..
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| Qu'est-ce que la mesure d'impédance ? |
| La mesure d'impédance est une mesure de la composition corporelle (graisse, eau, dépense énergtique...). Cette mesure est possible grâce à l'appareil ci-dessus. |
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| A quoi cela sert-il ? |
| La mesure d'impédance sert à constater de l'évolution de la composition corporelle durant l'amaigrissement (perte de la masse grasse et non de la masse musculaire). |
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| Quels bénéfices puis-je en retirer ? |
| Cette mesure d'impédance est très motivante et permet de reprendre confiance si le poids ne bouge plus mais le corps s'affine, et oui vous pourrez constater de votre fonte graisseuse qui accompagne votre nouvelle activité physique.. |
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| Combien de mesures d'impédance faut-il effectuer ? |
| Au minimum 2 mesures d'impédance seront utiles, la première au début de l'amaigrissement et la seconde à son terme. Rien ne vous empêche d'en prévoir 1 par mois. |
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| Conditions pour la mesure d'impédance ? |
| La mesure d'impédance se fait selon quelques conditions indispensables pour l'exactitude des valeurs obtenus. |
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- Etre à jeun depuis au moins 3h (ni boire ni manger)
- Ne pas pratiquer d'activité physique dans un délai de 8 h
- Ne pas consommer d'alcool dans un délai de 8h
- Pour les femmes, être au moins à 3 jours (avant ou après) la menstruation.
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